Szerintem eddig is nyilvánvaló volt, de most a tudomány is bebizonyította, hogy a dolog működik! ;)
Az izmaink és a zsírszövetünk is inzulin segítségével veszi fel a glükózt. (Minden emészthető szénhidrátból glükóz képződik a testünkben.) Az inzulin a glükózt felvevő "kapukat" kinyitja a glükóz számára, így a sejtek majd szépen fel tudják venni. Nem minden sejtnek van erre szüksége glükózra, de az izom- és zsírszövet sejteknek pont igen. Tudományosan is bizonyítható, hogy a testmozgás hat az izomsejtekben található génekre, és hatására több glükóz felvevő "kapu" fog termelődni. Tehát ezzel két legyet is üthetsz egy csapásra: nemcsak kalóriát égethetsz, hanem felturbózhatod az izmaid glükóz felvevő képességét.
Itt egy kép a részletekről, akit érdekel. (forrás: http://physiologyonline.physiology.org/content/20/4/260)
Itt a tavasz, sportidő van, nyakunkon a bikiniszezon. Nyomás ki a szabadba mozogni, segítsük a glükóz "útját" az izmokba, hogy ne tévelyeghessen el hurkákat gyártani! :)
forrás:
http://physiologyonline.physiology.org/content/20/4/260
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23899560
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
elvagyok 2017.04.03. 22:21:40
Persze ez felveti az egyén felelősségét is, de ezt már senki nem akarja meghallani... :-)))
Epikus SZTK · http://www.oek.hu/oek.web 2017.04.06. 12:04:22
És tényleg, a sportolás intenzitása milyen mértékben hat a szervezet génállományára? Ez mit jelent?
elvagyok 2017.04.10. 23:21:18
"És tényleg, a sportolás intenzitása milyen mértékben hat a szervezet génállományára? Ez mit jelent? "
Ez annyit jelent, hogy az edzés intenzitása kihat a génállomány módosulásnak mértékére.
De ennél sokkal fontosabb lenne, ha kutatnák, hogy ez a változás mennyire tartós és átöröklődik-e vagy sem...
Na ezt nem meglepő módon nem nagyon kutatják... :-)))